TIPS ELAK BUNCIT

Pernah tak tersentap hati bila ada kawan durjana ejek-ejek "eee perut gendut, perut gendut!" Perut boroi dan gendut memang mencacatkan penampilan. Ehh. Tidak. I belum mempunyai masalah seperti ini. Ini serius! kalau tak percaya peganglah perut ini nanti cacing yang tolong jawabkan. I nak kongsi 4 tips mudah!

kenape la setiap kali ambil gambar, selalu buat muka blurrr~ 

 

 

 abaika ! ahhah

• Rajin buat sit up. Baring kat lantai, tangan letak kat belakang kepala. Buat sit up sampai penat. Selagi tak penat jangan berhenti :-P

• Banyakkan minum air kosong, kurangkan minum yang manis-manis. Jangan minum beralkohol! Minuman alkohol memang bebas lemak tapi mengandungi banyak kalori. Minum beralkohol membuat perut akan boroi! HARAM jadah

• Jangan minum air semasa tengah makan. Nak minum air kena tunggu sampai habis makan. I amalkan yang ini. Makan sambil minum membuatkan perut buncit.

• Makan kunyah dengan perlahan-lahan sampai lumat. Betul ke ayat ni "lumat" atau hancur ha? Tujuannya biar makanan itu cepat hadam. (jangan kunyah 3 kali lepas itu telan) Gila pemalas.

Thank You ♥